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Pour la semaine suivante, les inscriptions sont ouvertes
du Samedi 12h jusqu’à 1H avant chaque activité.

L’équipe de Body Bouge

Bonjour à toutes et tous,

ATTENTION : POUR LES COURS DU MOIS D’AOUT:

REGARDEZ BIEN LE PLANNING AVANT DE PARTIR DE CHEZ VOUS,  S’IL N’Y A QUE 2 PERSONNES INSCRITE, LE COURS SERA ANNULE ET VOUS NE SEREZ PAS AVERTIS.

SI VOUS VENEZ SANS AVOIR REGARDER ET QU’IL N’Y A PERSONNE, FAITE DU CARDIO OU DU RENFO A LA SALLE DE MUSCU NE REPARTEZ PAS SANS FAIRE DE SPORT LOLLLLLLLLLLLL

Planning Août : Cours assurés par Tristan

 du 04/08 au 21/08 inclus

tous les cours  sont ANNULES (SAUF) et REMPLACES PAR:

Les lundis  04 / 11 / 18 août de 18h à 18h45 Body-scult et de 18h50 à 19h30 metafit

les jeudis 07 / 14 / 21 août de 18h à 18h45 C-A-F et de 18h50 à 19h30 metafit

Reprise des cours dans leurs totalités le lundi 25 août.

Toute l’équipe de Body’Bouge vous souhaite un très bel été et de belles vacances.

Sandrine

PS: vous avez accés à la salle de cardio / muscu aux heures des cours comme d’habitutes.

 

                                                     

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
08:45 - 09:00
PILATES / STRETCH
1 h Cours débutants(es)
08:45
09:45
09:00 - 09:15
09:15 - 09:30
CIRCUIT TRAINING
45 mn en salle de musculation
09:15
10:00
09:30 - 09:45
09:45 - 10:00
PILATES / STRETCH
1 h Cours confirmés(es)
09:45
10:45
10:00 - 10:15
10:15 - 10:30
10:30 - 10:45
CIRCUIT TRAINING
1 Heure
10:30
11:30
cours séniors ou débutants
10:45 - 11:00
11:00 - 11:15
11:15 - 11:30
11:30 - 11:45
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15
12:15 - 12:30
12:30 - 12:45
CUISSES/ABDOS/FESSIERS
35 min
12:35
13:10
BODY’SCULT
35min
12:35
13:10
Renforcement musculaire de tout le corps
GYMBALL
35 min
12:35
13:10
CIRCUIT TRAINING
35 min
12:35
13:10
12:45 - 13:00
13:00 - 13:15
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
13:45 - 14:00
14:00 - 14:15
14:15 - 14:30
14:30 - 14:45
14:45 - 15:00
15:00 - 15:15
15:15 - 15:30
15:30 - 15:45
15:45 - 16:00
16:00 - 16:15
16:15 - 16:30
16:30 - 16:45
16:45 - 17:00
17:00 - 17:15
PILATES / STRETCH (M)
1h Débutants(es)
17:00
18:00
17:15 - 17:30
17:30 - 17:45
VÉLO
30 mn
17:30
18:00
(cardio/renfo)
CARDIO AIDER
step sans chorégraphie
17:30
18:00
essentiel cardio
CIRCUIT TRAINING
35''
17:30
18:05
mélange d'excercices de renfo et cardio

CUISSES/ABDOS/FESSIERS
45min
18:00
18:45
24/25 places disponibles
17:45 - 18:00
18:00 - 18:15
BODY’SCULT
45 mn
18:00
18:45
(renfo tout le corps)
9/20 places disponibles
GYMBALL
45 mn
18:10
18:55
cours avec swiss-ball
PILATES / STRETCH (M)
1h Confirmés(es)
18:05
19:05
18:15 - 18:30
18:30 - 18:45
18:45 - 19:00
METAFIT
cours à haute intensité
18:50
19:30
12/20 places disponibles

CIRCUIT TRAINING
Mélange d'excercices cardio et renfo 45'
18:55
19:40
METAFIT + STRETCHING
cardio + renfo petits matériels
18:50
19:30
23/25 places disponibles
AERODANCE
Mélange de danse et de fitness
18:45
19:45
19:00 - 19:15
GYMBALL
45 mn
19:00
19:45
cours avec swiss-ball
19:15 - 19:30
19:30 - 19:45
19:45 - 20:00
METAFIT
travail de haute intensité
19:50
20:20
cardio et renfo
20:00 - 20:15
20:15 - 20:30

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
08:45 - 09:00
PILATES / STRETCH
1 h Cours débutants(es)
08:45
09:45
09:00 - 09:15
09:15 - 09:30
CIRCUIT TRAINING
45 mn en salle de musculation
09:15
10:00
09:30 - 09:45
09:45 - 10:00
PILATES / STRETCH
1 h Cours confirmés(es)
09:45
10:45
10:00 - 10:15
10:15 - 10:30
10:30 - 10:45
CIRCUIT TRAINING
1 Heure
10:30
11:30
cours séniors ou débutants
10:45 - 11:00
11:00 - 11:15
11:15 - 11:30
11:30 - 11:45
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15
12:15 - 12:30
12:30 - 12:45
CUISSES/ABDOS/FESSIERS
35 min
12:35
13:10
BODY’SCULT
35min
12:35
13:10
Renforcement musculaire de tout le corps
GYMBALL
35 min
12:35
13:10
CIRCUIT TRAINING
35 min
12:35
13:10
12:45 - 13:00
13:00 - 13:15
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
13:45 - 14:00
14:00 - 14:15
14:15 - 14:30
14:30 - 14:45
14:45 - 15:00
15:00 - 15:15
15:15 - 15:30
15:30 - 15:45
15:45 - 16:00
16:00 - 16:15
16:15 - 16:30
16:30 - 16:45
16:45 - 17:00
17:00 - 17:15
PILATES / STRETCH (M)
1h Débutants(es)
17:00
18:00
17:15 - 17:30
17:30 - 17:45
VÉLO
30 mn
17:30
18:00
(cardio/renfo)
CARDIO AIDER
step sans chorégraphie
17:30
18:00
essentiel cardio
CIRCUIT TRAINING
35''
17:30
18:05
mélange d'excercices de renfo et cardio

CUISSES/ABDOS/FESSIERS
45min
18:00
18:45
24/25 places disponibles
17:45 - 18:00
18:00 - 18:15
BODY’SCULT
45 mn
18:00
18:45
(renfo tout le corps)
9/20 places disponibles
GYMBALL
45 mn
18:10
18:55
cours avec swiss-ball
PILATES / STRETCH (M)
1h Confirmés(es)
18:05
19:05
18:15 - 18:30
18:30 - 18:45
18:45 - 19:00
METAFIT
cours à haute intensité
18:50
19:30
12/20 places disponibles

CIRCUIT TRAINING
Mélange d'excercices cardio et renfo 45'
18:55
19:40
METAFIT + STRETCHING
cardio + renfo petits matériels
18:50
19:30
23/25 places disponibles
AERODANCE
Mélange de danse et de fitness
18:45
19:45
19:00 - 19:15
GYMBALL
45 mn
19:00
19:45
cours avec swiss-ball
19:15 - 19:30
19:30 - 19:45
19:45 - 20:00
METAFIT
travail de haute intensité
19:50
20:20
cardio et renfo
20:00 - 20:15
20:15 - 20:30

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

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TOUS LES COURS SPECIFIQUES :

COURS ENFANTS  

PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES

TARIFS SPECIFIQUES HORS ABONNEMENT SALLE DE SPORT MUSCU /FITNESS